Ashwagandha – adaptogen, po który warto sięgnąć

W dzisiejszym świecie pełnym zanieczyszczeń i smogu ludzkie ciało nie ma lekko. Dołóżmy do tego ciągły pośpiech i towarzyszący nam często stres, a bilans wypadnie jeszcze gorzej. Warto zatem wzmocnić nieco nasz organizm. Z artykułu dowiesz się, czym są adaptogeny oraz co to jest ashwagandha i jakie ma właściwości.

Adaptogeny – naturalne wspomaganie organizmu

Adaptogeny są to substancje o naturalnym pochodzeniu, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i jego adaptację do niekorzystnych warunków środowiskowych. Pomagają zatem między innymi w walce ze stresem cywilizacyjnym, a także wspierają samoregulację oraz regenerację ciała i jego powrót do stanu naturalnej równowagi. Adaptogeny pomagają między innymi w walce z depresjami, pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, redukują stres, a także mogą spowalniać proces starzenia. Adaptogenami mogą być, chociażby różnego rodzaju grzyby, zioła i rośliny. W zależności od naszych potrzeb możemy sięgać po różne adaptogeny. Jednym z nich jest właśnie ashwagandha. Zdecydowanie warto przyjrzeć się bliżej tej niezwykle wartościowej roślinie.

Ashwagandha – opis i właściwości

Ashwagandha (nazywana również żeń-szeniem indyjskim) to roślina z rodziny psiankowatych, o licznych prozdrowotnych właściwościach, dzięki czemu została uznana za jeden z adaptogenów. Czego możemy się spodziewać, włączając ją do regularnej diety? Efekty naprawdę mogą zaskakiwać! Co zatem nas czeka? Między innymi:
- redukcja stresu – ashwagandha wpływa między innymi na zmniejszenie poziomu stresu oraz niepokoju, a także uczucia zmęczenia. Dzięki temu poprawia się także jakość naszego snu,
- pozytywny wpływ na skórę – ten adaptogen pomaga kontrolować wydzielanie sebum, a także jest skuteczny w zwalczaniu niedoskonałości. Co więcej, przy regularnym stosowaniu, możemy się spodziewać nawilżonej, rozświetlonej i wygładzonej cery. Jest też silnym antyoksydantem, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia zachodzące w organizmie,
- wspomaganie pracy mózgu – stosowanie adaptogenu poprawia koncentrację, a także wpływa na poprawę naszej pamięci, dzięki czemu możemy np. efektywniej się uczyć,
- zastrzyk energii – ashwagandha podnosi naszą witalność oraz zwiększa poziom energii, dzięki czemu mamy siłę na więcej aktywności w ciągu dnia. Wspiera budowanie kondycji i jest chętnie stosowana między innymi przez sportowców i osoby aktywne fizycznie,
- wspomaganie układu immunologicznego – ten adaptogen wykazuje pewne działania antyzapalne, dzięki czemu między innymi wzmacnia naszą odporność, poprawia wydolność i wspiera w walce z infekcjami,
- wspieranie leczenia niektórych rodzajów nowotworów – ashwagandha dzięki obecnym w niej witanolidom może wpływać na hamowanie rozwoju, chociażby raka jelita grubego czy też raka piersi,
- wsparcie płodności u mężczyzn.
Regularne dostarczanie organizmowi adaptogenów może przynieść wiele korzyści i wspomóc jego funkcjonowanie. Warto zapewnić sobie tę dodatkową – tak przecież potrzebną – dawkę witalności i włączyć ashwagandhę do swojej codziennej diety.

Informacja prasowa.

różne