Zobacz również nasz komercyjny portal:

https://domabc.pl/kuchnia,ac222

 

 

rozmiar czcionki A A A
czytano 1560 razy

Kurczak w diecie na wiele sposobów

Prawie każda kobieta marzy o smukłej sylwetce. Gdy zbliża się lato, próbujemy stosować różne diety mające na celu spalić zbędne kilogramy w krótkim czasie, by móc z dumą pokazać się w kostiumie kąpielowym. Niestety, ich wartość odżywcza jest bardzo wątpliwa. Jakich produktów nie powinno zabraknąć w diecie, aby była ona wartościowa, a jednocześnie wspomagała odchudzanie? Niejeden odpowie: drób!

Kurczak w diecie - zalety

Spośród drobiu dostępnego w sklepach zdecydowanie najczęściej wybieramy mięso z kurczaka. Kurczak jest stosunkowo tani, a przy tym bogaty w białko, jest też lekki, więc idealnie sprawdzi się jako dodatek do dietetycznych potraw. Przyjrzyjmy się bliżej zaletom mięsa drobiowego:

  • przede wszystkim drób jest bogaty w pełnowartościowe białko, przyswajalne przez ludzki organizm;
  • zawiera mało tłuszczu, więc ma niską wartość energetyczną;
  • najwięcej tłuszczu znajduję się pod skórą, więc łatwo można go oddzielić od mięsa;
  • tłuszcz stopi się w stosunkowo niskiej temperaturze, podczas gotowania czy pieczenia;
  • zawiera dużo cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także cynk, magnez, potas oraz witaminy z grupy B, wpływające na wzmocnienie układu odpornościowego.

Wiele sklepów spożywczych i mięsnych posiada w swojej ofercie kurczaki zagrodowe. Kurczak zagrodowy należy do najzdrowszego mięsa drobiowego, gdyż hodowany jest w naturalny sposób, na fermach. Okres hodowli nie jest sztucznie skracany, a karmienie odbywa się wyłącznie przy pomocy pasz roślinnych, bez żadnych chemicznych dodatków mających przyspieszyć wzrost. Takie kurczaki są dzięki temu o wiele większe, zdrowsze, a ich mięso jest delikatne i wartościowe.

Pomysły na dietetyczne potrawy z kurczaka

Jeśli chodzi o dania z kurczaka, pomysłów mamy naprawdę wiele. Na przykład skrzydełka z kurczaka możemy podać z warzywami, lekko obsmażone i podduszone na beztłuszczowej patelni. Dzięki temu mięso nie będzie tłuste, lecz lekkostrawne. Kurczak gotowany to z kolei świetny dodatek do sałatek. Co ważne, wprowadzenie kurczaka w swoją dietę nie wiąże się z dodatkowymi kosztami, gdyż jak wspomnieliśmy na wstępie, kurczak jest mięsem tanim i można go podać na wiele sposobów, niekoniecznie drogich i wykwintnych. Zatem Drogie Panie, do dzieła!



Dodaj swój komentarz

Pod przeczytanym artykułem można dodawać komentarze. Jednak jeśli komentarz nie będzie dotyczył przeczytanego materiału nie zostanie on dodany przez administratora.

Jeśli chcesz się podzielić swoimi uwagami na temat strony lub napisać do nas w innych sprawach,
skorzystaj z formularza.


Imię:
Treść komentarza:


Przepisz kod z obrazka:

Przepisy

Wszelkie prawa zastrzeżone © Soluma | mapa witryny | login