rozmiar czcionki A A A
czytano 1217 razy

Menu niemowlaka

Pierwszy rok życia dziecka to okres intensywnego rozwoju psychicznego i fizycznego oraz szybkich zmian zachodzących w każdej sferze życia malucha. Żywienie niemowlaka to jedno z najważniejszych zagadnień, które dynamicznie się zmienia w ciągu tych dwunastu miesięcy. Zagubionym w gąszczu żywieniowych informacji rodzicom pomocą służy kalendarz żywienia niemowląt - stale udoskonalany  oraz dopasowywany do aktualnego stanu wiedzy. Jakie są najnowsze wskazówki, kiedy i co powinno pojawić się w jadłospisie naszych dzieci? Oto najważniejsze zasady z obowiązującego schematu żywienia niemowląt.

Wspólna decyzja

Schemat żywienia niemowląt podkreśla, że istotne jest współdecydowanie rodziców i dziecka o tym: co, w jakich ilościach i jak często zjada maluch. Po stronie rodziców leży decyzja (i ogromna odpowiedzialność zarazem): co będą jadły dzieci, a dzieci z kolei mają możliwość zdecydowania kiedy i w jakich ilościach chcą spożywać zaproponowane im produkty. Warto również zwrócić uwagę na zapis mówiący o tym, że dziecko nie powinno być zmuszane do jedzenia. Aktualny kalendarz żywienia niemowląt pozwala rodzicom na dużo większą swobodę w kolejności wprowadzania poszczególnych nowości, zalecając około dwutygodniowe odstępy między nimi (warto ich przestrzegać zwłaszcza w pierwszych miesiącach rozszerzania diety dziecka). Schemat żywienia niemowląt karmionych sztucznie zakłada, że nowe produkty w menu dziecka mogą pojawiać się po skończeniu przez niego 4. miesiąca życia, a schemat żywienia niemowląt karmionych piersią zaleca, by w ciągu całego pierwszego półrocza maluch karmiony był wyłącznie mlekiem mamy.   

Najważniejsze zasady

Rozszerzanie diety niemowlaka najlepiej zacząć od papek warzywnych, do których po około dwóch tygodniach (niezbędnych, by przyzwyczaić żołądek dziecka do nowego jedzenia oraz wykluczyć ewentualne reakcje alergiczne) można zacząć dodawać mięso (drób lub królik, ugotowane osobno) i ryby (raz lub dwa razy w tygodniu, zamiast mięsa). Nie musimy również zwlekać z podaniem dziecku jajka (osobne podawanie najpierw żółtka, a potem białka zalecane jest obecnie wyłącznie dzieciom ze skłonnościami alergicznymi) – możemy zaproponować je dziecku w postaci jajecznicy lub dodać do papki warzywnej. Owoce powinny pojawić się w menu niemowlaka jako drugie – po warzywach, wyłącznie ze względu na ich słodki smak, który jest ogromną konkurencją dla niesłodkich jarzyn. Schemat żywienia niemowląt sugeruje również, żeby nie zwlekać przesadnie z wprowadzaniem produktów mlecznych – jogurt naturalny lub inny produkt mleczny dedykowany maluchom można podać dziecku już w 7 miesiącu życia jako dodatek, a w 11 miesiącu jako samodzielny posiłek. Żywienie niemowlaka powinno opierać się na jak najmniej przetworzonych i ekologicznych produktach. Unikajmy dosładzania i solenia dziecięcych potraw – one dopiero poznają nowe smaki, nie będzie im więc brakować czegoś, czego wcześniej nie znały.



Dodaj swój komentarz

różne

Wszelkie prawa zastrzeżone © Soluma | mapa witryny | login