Czy herbata ma kalorie?Kiedy przechodzisz na dietę, w pierwszej kolejności odstawiasz na bok zbędne kalorie. Ograniczasz więc batoniki, cukierki i inne słodycze. A czy nadal słodzisz swoją herbatę? Herbata – idealny napój w trakcie diety?Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, to w pierwszej kolejności musimy wyeliminować soki, nektary i inne napoje – zawierają naprawdę sporo cukrów i są wysokokaloryczne. Jeżeli sok, to tylko świeżo wyciskany. Jeżeli napój, to raczej w wersji light. A co z herbatą? Sam czysty napar z liści herbaty jest zupełnie bezkaloryczny. Często jednak sięgamy po różnego rodzaju mieszanki (z owocami, z kwiatami, z dodatkowymi aromatami), które już kalorie zawierają. Dodatki w herbacie mogą mieć różną zawartość kalorii. Na pewno mniej mają ich herbaty z domieszkami kwiatowymi, a więcej te uzupełnione o owoce. Jeżeli chcesz schudnąć – najlepiej wybierać tylko czyste herbaty bez dodatków. Ważny jest także gatunek herbaty, po jaki sięgamy. Bardzo popularna zielona herbata rzeczywiście pomaga w regulowaniu pracy układu trawiennego, przyspiesza przemianę materii i zapobiega otyłości. Jednak to czerwona herbata nazywana jest przez dietetyków „pogromcą tłuszczu”! Picie Pu-erh działa tak jak spożywanie zielonej herbaty, jednak intensywniej. Co więcej, dzięki czerwonej herbacie można uniknąć efektu jo-jo. A co ze słodką herbatą?Niektórzy jednak nie wyobrażają sobie wypicia choćby filiżanki herbaty bez słodkiego posmaku. Jak wiemy, cukier nie jest wskazany przy diecie, a jeśli go używamy, to naprawdę bardzo oszczędnie. Jak pogodzić słodką herbatę z brakiem cukru? Jest na to kilka sposobów:
--- Chcesz wiedzieć, jaki jeszcze wpływ może mieć herbata na naszą dietę? Sprawdź na kobietapuszysta.pl! Artykuł powstał przy współpracy z serwisem www.herbata.info Dodaj swój komentarz | różne |